مرحبا بك يا زائر في منتديات وناسه
 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالمجموعاتدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 اسباب الرئيسيه للصداع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دانة الحب

【ღx عضــو ذهبــــي xღ】


【ღx عضــو ذهبــــي xღ】
avatar

عدد الرسائل : 267
اوسمه :
SMS :


My SMS
اجمل مافي الحياه ان تعيش بحب وسلام مع نفسك ومع من حولك حتى تتمتع بحياتك


msm :
تاريخ التسجيل : 08/09/2008

مُساهمةموضوع: اسباب الرئيسيه للصداع   الخميس نوفمبر 20, 2008 4:44 am

المعاناة من الصداع هي امر شبه طبيعي في حياتنا , فنجد الكثيرون يشتكون من ذلك الامر , قائلين ان لديهم صداع مفاجئ ..
فما هي الاسباب ؟




العطر :



الرائحة القوية والمركزة تنشط نهاية الاعصاب في الانف، وتهيجها مرتبط بآلام الرأس. وللعطور مثل هذا التأثير ايضا، والتي تعتبر لطيفة بالنسبة للانسان ولا تزعجه، الاختيار الشخصي لا يلعب دورا مهما في هذا الموضوع. وكذلك يمكن لمساحيق الغسيل، والصابون المعطر، الشامبو، معطرات الجو، أو معطرات الغسيل، أن يكون لها مثل هذا التأثير السلبي.





الجوع:



من الاسباب المشجعة على تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم، هو الوقاية من الصداع النصفي. الحمية، والجوع او ترك احدى الوجبات اليومية يخفض مستوى السكر في الدم، مما قد يسبب الصداع، اذا كنتم تعانون من الصداع النصفي فحاولوا المحافظة على مستوى معتدل للسكر في الدم.






اضطرابات النوم:



اغلب انواع الصداع مرتبطة باضطرابات النوم، التعب نتيجة قلة النوم، يمكن ان يكون سببا في تصلب عضلات الاكتاف والرقبة، الذي يمنع او يحد من تدفق الدماء الى الرأس.



ألم الرأس الصباحي، او الصداع النصفي، الذي يظهر خلال الليل، يمكن أن يكون له علاقة بانقطاع النفس القصير خلال النوم. اي اختلاف في رتم (نظام) النوم (سواء تعلق الامر بانخفاض او ارتفاع مدة النوم) يمكن ان يسبب الصداع النصفي عند بعض الناس.






المواد الغذائية:



هل تعانون من آلام شديدة في الرأس؟ قد يكون السبب هو قائمة طعامكم غير المناسبة. التيرامين من المواد السيئة (يوجد مثلا في الجبن، اللحوم المدخنة، الاطعمة المعلبة، الجوز والمكسرات، والشوكلاتة). وكذلك احذروا الغلوتامات (الذي يستعمل في المطبخ الصيني عادة) وكذلك الكافئين (يوجد في القهوة، الشاي، والشوكولاتة الحارة).






الأحوال الجوية:


العلاقة بين تغيرات الطقس والضغط ونوبات الصداع معروفة منذ فترة طويلة.



وقد اظهرت الدراسة التي اجراها مركز نيو انغلاند سنتر فور هيدايك، ان 51% من المصابين بالصداع النصفي حساسون من الطقس وتغيراته، عند 22% منهم تحدث النوبات عند الجو البارد والجاف، بينما 12% منهم يعانون من الصداع مع الجو الحار والرطب.




الأقراط و ذيل الحصان:


الكثير من الناس يشتكون انه مع حدوث الصداع يتألم حتى في جذور الشعر.. ومن ناحية أخرى فإن الشعر المربوط بقوة على هيئة ذيل الحصان يهيج نسيج الرأس، ويمكن ان يكون سببا في صداع شديد. الدراسات اثبتت ان حساسية فروة الرأس، او الخدود أو الاذان مرتبطة بالصداع النصفي.



ويمكن ان يكون سبب نوبة الصداع ارتداء اقراط ثقيلة مثلا او قبعة ثقيلة او تاج ضيق على الرأس.






التدخين:



التدخين احد اكثر اسباب حدوث الصداع النصفي كما يقول العلماء. كذلك المدخنون معرضون للاصابة بصداع شديد مستمر.



التوتر:



جزء كبير من انواع آلام الرأس سببها التوتر. فبسبب التوتر تتصلب عضلات الرقبة والاكتاف ويصبح تدفق الدماء للرأس محدودا. بالاضافة الى وصول مواد سامة الى الجسم بسبب التوتر.






دمتم بـ صحه وعافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
منتهى الحب

【ღx نــائبة المديرةxღ】


【ღx نــائبة المديرةxღ】
avatar

انثى عدد الرسائل : 724
المزاج : دلوعه
اعلام الدول :
المزاج :
اوسمه :
SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\">
<!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">خلني في بالك وغيب صدقني بتلقاني قريب
واذا حصل شي واحتجتني صدقني بتلقاني حبيب
تلقاني ظلك لو مشيت
تلقاني دمعك لابكيت
تلقاني بسمة لارضيت
فيني ظنك مايخيب
مني وعد اني اكون
القلب الصافي الحنون</marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
msm :
تاريخ التسجيل : 15/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: اسباب الرئيسيه للصداع   الإثنين ديسمبر 01, 2008 12:20 am


داااانووو

انا الصداااع مستمر عندي

اذا مااااشربت الكيف (((الشااااهي )))

وانتي ادرى طبعااا

تقبلي مروري

مع حبي

_________________
طبعي كذا لاشفت درب الثقة أمشيه~ ماهو غرور لكن احب اثبت وجودي~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اسباب الرئيسيه للصداع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 
.. ¸.•°®» عالم حواء «®°•.¸ ..
 :: °• عيــღــادة ونــــاســـــღــــه•°
-
انتقل الى: