نصائح جميلة لكل عروس
[]-في الفترة التي تسبق الزفاف اكثري من تناول المياه بمعدل ليتر ونصف على الأقل يوميا . لان المياه اساس نضارة البشرة .لكن خففي من شرب الياه يوم الزفاف كي لا تصابي بمشكلة حرجة ؟
-تناولي الاطعمة الغنية بالالياف ، مثل الحبوب الكاملة ، وكذلك الخضار والفاكهة حتى تسهلي عملية المرور المعوي .لأن أي مشاكل سلبية في المعدة قد تنعكس سلبا على بشرة وجهك .
-تجنبي التعرض للشمس في الأيام التي تسبق الزفاف ، دائما حاجبا شمسيا تاما لوجهك ويديك عندما تقودين سيارتك ، أو تتنقلين في النهار مخافة ظهور تبقعات لونية أو احمرار او حروق انتي في غنى عنها يوم الزفاف.كما ان البرونزاج لا يبدو جميلا جدا في صور الكاميرا الفيديو.
اشربي مساءً منقوعا طبيعيا مهدئا للاعصاب ، مثل اليانسون او البابونج ، ثم نامي باكرا لتنعمي بقسط وافر من الراحة تنعكس على وجهك وملامحك.
-يوم الزفاف ، تناولي فطورا كاملا ، وكذلك كمية من الليمون أو حبة من الفيتامين c،لأن هذا يمدك بالحيوية ويبقى وجهك نضرا ومشرقا طوال النهار.
قبل الخروج من غرفتك ، امنحي نفسك بعض الوقت للراحة والإسترخاء . أخرجي إلى الشرفة إذا امكن ، وخذي نفسا عميقا عدة مرات ،او استمعي وانتي مغمضة العينين إلى اغنية او موسيقى تحبينها ،
بعدها تشعرين ان بإمكانك مواجهة العالم بأجمعه
